FIT FOOD - Das Fitness-Kochbuch


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Fit Food – Das Fitness Kochbuch Fitness bedeutet hartes Training bei jeder Einheit im Studio, das ist den meisten von uns klar und wir akzeptieren diese Aufgabe. Es bedeutet aber auch seine Ernährung je nach Ziel anzupassen und seinen Bedarf an Nährstoffen zu decken. Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, brauchst je nach Aktivität viele Kalorien und eine entsprechende Menge Protein. Dabei solltest Du aber nicht wahllos fett zu Dir um die Kalorien zu füllen. In einer Diät ist genau umgekehrt, Du musst versuchen mit wenigen Kalorien Deinen Makro- und Mikronährstoffe abzudecken, das ist trotz großer Bemühungen nicht immer einfach. Mehr Genuss – weniger Frust Viele von uns sind aber keine begnadeten Küchenakrobaten oder wollen sich den ganzen Tag im Internet durch Kochportale kämpfen, um eine gute Idee zu finden. Genau an dieser Stelle setzt Fit Food ein und liefert Dir konkrete, an den Fitnesslifestyle angepasste Rezepte, die Dich lecker und abwechslungsreich an Dein Ziel bringen. Es geht dabei darum, Deine Ziele und leckeres gesundes Essen auf eine Linie und vor allem in Deine Küche zu bringen. Die Rezepte sind dabei so konzipiert, dass Du möglichst häufig Zutaten verwenden kannst, die in fast jeden Haushalt zu finden sind, oder sich günstig beschaffen lassen. Fit Food ist kein Kochbuch für Menschen, die der Sterneküche folgen möchten, sondern will möglichst lecker und effektiv aufzeigen, wie Du Deine Ernährung gestalten kannst. Aus den sozialen Medien direkt nach Hause Mit rund 30.000 Abonnenten auf der Videoplattform Youtube ist Philipp Stief bekannt für seine clevere Art, einfache und trotzdem schmackhafte Rezepte zu entwickeln, die für den sportlichen Lebensstil geeignet sind. Er will weg von eintöniger Kraftsporternährung, die nur aus Hähnchen und Reis besteht und zeigen, dass die Möglichkeiten mit ein bisschen Inspiration fast grenzenlos sind. Die Grundidee ist dabei immer die gleichen, einfachen und meist günstigen Zutaten zu einer leckeren und makro-freundlichen Mahlzeit verarbeiten. Dabei will der Autor möglichst wenig Zeit für Kinkerlitzchen vergeuden und beschränkt sich bei allen Angaben auf das Wesentliche. Mehr als 1 Monat voller Abwechslung Fit Food bietet über 50 Rezepte und damit die Chance über einen Monat jeden Tag eine frische Idee auszuprobieren. Dabei geht Fit Food in jedem Aspekt seinem Ziel nach, möglichst einfach und praktisch zu sein. Das Buch ist selbst in seinem Layout simpel und effektiv, es zeigt auf einer Doppelseite das fertige Gericht, die Zutatenliste und eine einfache Schritt für Schritt Anleitung. Häufig reichen 5 Arbeitsschritte völlig aus, das bedeutet der Arbeitsaufwand für die Gerichte wird möglichst klein gehalten damit Du mehr Zeit zum Genießen hast. Sehr häufig stehen bei dem Rezept direkt Ideen für Variationen, damit hast Du praktisch deutlich mehr als 50 Rezepte.


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